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“Mindfulness o Atención plena, es la consciencia que surge de poner atención, a propósito, en el momento presente, sin juicios”
John Kabat-Zinn
Sobre
Beneficios del Mindfulness
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Relajación
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Balance emocional
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Disminución de estrés, ansiedad y depresión
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Incremento de energía
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Mayor enfoque y concentración
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Mayor empatía y compasión
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Mayor claridad mental
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Mejora en la toma de decisiones
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Más reflexivos y menos reactivos
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Incrementa nuestra Gratitud
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Mejora nuestro sistema inmunológico
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Incrementa nuestra creatividad
Contacto
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